Lichttherapie

De aan- of afwezigheid van licht heeft invloed op uw gevoel en uw lichaam. In de winter krijgt u veel minder licht dan in de zomer. In de zomer krijgt u al snel 100.000 lux per dag, terwijl u in de winter vaak onder de 10.000 lux zit. Lux is de eenheid voor de weergave van lichtintensiteit. De ene persoon reageert heviger op een tekort aan licht dan de ander. Mensen met een winterdepressie gaan zich lichamelijk en geestelijk minder voelen door deze verandering.

Er zijn verschillende theorieën over de oorzaak van winterdepressie, maar het is nog niet wetenschappelijk bewezen. De oplossing, lichttherapie, is gelukkig wel al jaren bekend. Kunstmatig licht zorgt voor genoeg lux, zodat klachten afnemen of zelfs verdwijnen. Het helpt bij een jetlag, winterdepressie of dip, slaapproblemen en vermoeidheidsklachten.